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标题: [保健养生] 电脑前不利女性乳房坚挺 [打印本页]

作者: zswoaini666 时间: 2010-8-20 15:17 标题: 电脑前不利女性乳房坚挺

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。

　　专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

　　因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

　　此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

　　最后专家提醒，夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
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个人评论：想想吧，如果哪天（我说的是女人）发现自己本来保养的很好的大咪咪，突然变形了或者是发生了什么其他的什么不愿意看见的事情，那可怎么办哪。老公会不会说：去外面勾引男人了吧。被人家捏变形了吧。哼！离婚。我想这是大家都不愿意看见的事情，不是吗，所以请保护好我们的乳房吧。

作者: 01c 时间: 2010-8-20 16:25

谢谢楼主分享，这篇文章应该叫女友来看看哈

作者: jaychouliyu 时间: 2010-8-20 16:50

悲剧看来女的不适合上网干IT整天对着电脑了

作者: 没有风 时间: 2010-8-21 12:35

这个要和很多的女性朋友说下，真的要注意了。

作者: cyliuhaoyucy 时间: 2010-8-21 13:58

竟然能有这么大的危害！以后可得提醒周围的女人了

作者: 双子小虾 时间: 2010-8-21 15:57

谢谢楼主分享收藏了等老婆回家给她看看~

作者: flyerz3 时间: 2010-8-21 16:11

女性的乳房在电脑前姿势不好真有影响，不过，不管怎样，要时不时做做护胸动作。

作者: woshixiaoxiong 时间: 2010-8-21 16:14 标题: 回复 1楼的帖子

真是不看不知道呀，现在才明白我一定告诉我老婆不要老上网对着电脑了胸都不挺了

作者: 65432_10 时间: 2010-8-21 16:31

楼主分享的这个帖子很有用，很有教育意义，绝大多数的人都不知道

作者: awdfgy518 时间: 2010-8-21 19:17

多谢楼主的提醒难怪女友最近总说肩疼整天坐在电脑桌前以后让她注意了
小心以后得乳腺癌真好我也能多上网了哈哈

作者: flyerz4 时间: 2010-8-21 19:28

楼主提供的观点很正确，作为女生特别是办公室女性需要注意这影响。

作者: we789 时间: 2010-8-22 19:15

做女人真不容易啊又要坐的舒服点
又要想到自己的乳房真不容易啊

作者: qiushuiqq 时间: 2010-8-22 19:18

这样说来有很多工作都不太适合女生做了

作者: zuiaikan 时间: 2010-8-22 20:59

看来的劝老婆多做户外运动.少看电脑.感谢楼主的提醒.

作者: devil_ken 时间: 2010-8-22 21:07

学习了. 复制下来给女朋友看看. 她就是这样,经常坐在电脑前就是N个小时..

作者: 16145557 时间: 2010-8-22 23:07

女人还是挺的好，平时多锻炼身体，感谢楼主的分享

作者: richegenius 时间: 2010-8-23 10:37

这个一定会分享给自己的老婆的，感谢楼主提供经验了

作者: shi88shen 时间: 2010-8-23 10:41

啊…真假啊？不说不知道，一说吓一跳…以后一定注意

作者: 小犬冲漪浪 时间: 2010-8-23 14:21

都是为了工作啊,没办法,还是要适当运动下,别老固定一个姿势

作者: naknak0 时间: 2010-8-23 16:27

大哥，这里女人没有多少吧，不过还是谢谢你，还是写点男人的东西吧

作者: queenv 时间: 2010-8-24 10:35

关爱乳房，关爱健康，大家一起行动起来，谢谢楼主的分享

作者: qiangbing 时间: 2010-8-29 08:29

谢谢楼主分享，可以给女朋友说说了！

作者: tianren124 时间: 2010-8-29 13:24

有谁能不碰电脑的，这没办法避免了，只有平时多注意一下了

作者: qa248894 时间: 2010-8-29 13:45

今天就和老婆说说让她注意保养多运动下上网时间严格控制

作者: moye82 时间: 2010-8-29 13:48

不然是电脑还是手机，都有辐射，都很利于身心健康，只是没楼了解的这么详细，以后要警醒老婆不要在电脑前工作太久了。

作者: linjianjun 时间: 2010-8-29 14:28

只知道在电脑前呆久了不利健康，没想到对女人的RF也有害，

作者: czd147 时间: 2010-9-4 01:40

谢谢楼主分享

作者: drabro 时间: 2010-9-4 05:25

谢楼主经典贴，受益匪浅

作者: tiddy 时间: 2010-9-4 09:43

那些天天在电脑前面的一定要小心了，感谢楼主的提示分享

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