| wangminqing 发表于 2009-6-24 08:51 只看TA 24楼 |
|---|
| 这方法对大部分人还是有效的，必竟腰强，干那事就好干很多嘛。 |
| 0 |
|
|---|
| 该用户匿名发帖 发表于 2009-12-4 13:24 只看TA 27楼 |
|---|
| 呵呵，要坚持马步15分钟啊！太不可思议了。我一般蹲一分钟，休一分钟。做个三组就好了。主要是坚持，需要你几十年如一日的，我想我太忙。需要的时候才玩玩，效果不错的。 |
| 0 |
| yangjie-051 发表于 2010-1-17 13:25 只看TA 30楼 |
|---|
| 怎么看都像咱中国功夫初练时的扎马步，能坚持十五分钟那可是武林高手了，别说上床的威力了！ |
| 0 |
|
|---|
