青山shui

其实从身体保护最大化的角度来说，游泳是最好的方式，在水中没有重力的作用，关节等等部位的损耗是最小的，对于膝盖的压力也是最小的，比如最普通的运动，跑步就是这样，其实最大的成本是对身体膝盖的损伤，而游泳就没有这样的负担了。同时游泳这项运动的特殊性会使得你调动全身几乎所有的肌肉，对于塑形有很强的作用，参考游泳运动员的身材虽然有些没有八块腹肌，但是身体的肩腰比都太好了。
游泳长期待在水里，也不会出太多的汗像跑步那样，总体而言也会更舒服，同时还可以进行冬泳等活动锻炼心血管等，所以可以多尝试游泳。

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• 阿福 金币 +10 认真回复国庆翻倍 2021-10-1 05:59